Nieuwe les Buitenfit start donderdag 6 oktober

Gymnastiekvereniging DOS Castricum gaat beginnen met een ‘buiten-fit’les. Deze les is voor volwassenen (gemengd 50+) en start op donderdagmiddag 6 oktober van 14.00-15.00 uur op het kunstgras-‘pannaveldje’ op Sportpark De Puikman. Tijdens deze les worden alle spiergroepen getraind en worden de oefeningen staand, zittend of liggend op een (eigen) matje of handdoek uitgevoerd. Heerlijk in de buitenlucht! Bij minder goed weer kan er uitgeweken worden naar de overkapte tribune bij het hoofdveld of kunnen de oefeningen tijdens een wandeling door het bos gedaan worden. Het terrein grenst aan het bos en dat kan een goede gelegenheid zijn om na de les zelfstandig een boswandeling van een half uur tot een uur te maken langs de Papenberg, over de Piet Gooijer of naar Kijk-Uit, de nieuwe trap op of af en het nieuwe uitkijkpunt.
U bent van harte welkom om een keer mee te doen!