Trampolinespringen

Elke trampolineles start met een warming-up, waarna de springers over de trampolines worden verdeeld. Je krijgt les op één trampoline en kunt dan op de andere trampoline oefenen. Vaak krijg je een opdracht mee, soms mag je ook 'vrij springen' op de oefentrampoline.

Er worden ook wedstrijden gesprongen door een aantal springers. De train(st)ers bepalen wie er deelneemt aan de verschillende wedstrijden. Binnen het trampolinespringen zijn er verschillende soorten wedstrijden; teamwedstrijden, individuele wedstrijden en synchroonwedstrijden.